Guide pour exploiter la puissance de guérison de la thérapie de massage

Une thérapie par le toucher, pour le corps et l’esprit, ainsi pourrait-on résumer la massothérapie. Voici quelques informations pratiques pour vous guider sur le chemin du bien-être.

La thérapie par le massage est adapté pour pratiquement tout le monde. Cela comprend:

Massage pour bébé: il existe des techniques que vous pouvez apprendre pour masser votre bébé en douceur, que ce soit pour le calmer, le soulager ou le stimuler.

• Un massage juste avant l’heure du dodo peut aider votre poupon à s’endormir plus rapidement. N’est-ce pas là la meilleure raison d’essayer?

Massage pour enfant: les enfants vivent aussi beaucoup de stress et la massothérapie peut les aider. De plus en plus de spas offrent des massages pour enfants.

• Par contre, renseignez-vous, puisque certains massothérapeutes refusent de masser des enfants.

Massage pour personne âgée: il y a des massothérapeutes spécialement formés pour le massage des personnes âgées.

• Ces massages peuvent aider à diminuer certaines douleurs, notamment celles associées à l’arthrite, l’arthrose et le rhumatisme.

Massage pour femme enceinte: toute femme ayant vécue une grossesse sait à quel point les changements du corps peuvent être parfois inconfortables.

• Le massage prénatal est idéal car il s’agit d’une approche thérapeutique adaptée au corps d’une femme enceinte.
• Par contre, plusieurs massothérapeutes suggèrent fortement d’attendre la fin du premier trimestre avant de recevoir un tel massage.

N’oublions pas les hommes! De plus en plus d’hommes découvrent les bienfaits des soins pour le corps et le visage. Pourquoi ne pas opter pour un vigoureux massage des tissus profonds afin de souler les tensions.

Il y a des cas où un massage pourrait être potentiellement dangereux et peut ne pas être souhaitable. Par exemple:

• Si vous avez de la fièvre.
• Pour certaines conditions de santé, comme l'hypertension non contrôlée.
• Si vous prenez des médicaments, par exemple des anticoagulants, ce qui pourrait vous faire plus facilement des bleus.
• Si vous avez subi une intervention chirurgicale au cours des trois derniers mois.

Si vous n'êtes pas sûr, consultez votre médecin de famille pour éviter tout risque.

De plus, le massage thérapeutique nécessite une huile de massage. Dites à votre thérapeute si vous avez des allergies avant le début du massage au cas où il y a quelque chose dans l'huile à laquelle vous ne devriez pas être exposé.

Bien que prouvée pour réduire l'inconfort physique et des conditions telles que la fibromyalgie, l'arthrite et la migraine, les avantages de guérison de massothérapie n'arrêtent pas là.

• La massothérapie réconforte en diminuant le niveau de stress, soulageant ainsi les maux de dos et du cou, la migraine, l’épuisement et l’insomnie, et permet de surmonter certains blocages émotionnels.
• La massothérapie a bien d’autres avantages comme soulager les raideurs, notamment après des efforts physiques intenses, renforcer votre système immunitaire, améliorer votre posture et faire baisser votre pression artérielle.

Qu’il s’agisse d’un massage thérapeutique ou de relaxation, se faire dorloter n’a jamais nuit à quiconque!

La massothérapie fait appel à différentes techniques de massage, chacune d’entre elles apporte des bienfaits particuliers. Alors, comment savoir quelle technique de massage choisir? Parmi les plus populaires, on retrouve:

Massage californien. Grand classique des spas, il vise avant tout la relaxation profonde.

Massage aux pierres chaudes. Il en va de même pour le massage aux pierres chaudes qui dissipe le stress en douceur. La chaleur a un effet très bénéfique pour la relaxation.

Le massage suédois, quant à lui,  soulage les maux de dos, les courbatures et les douleurs chroniques. Le massage suédois s’adresse entre autres aux personnes actives et sportives.

Massage thaïlandais. Pour une approche plus dynamique qui intègre une dimension spirituelle, le massage thaïlandais est tout indiqué.

Massage sportif. Les plus actifs se tourneront vers le massage sportif pour prévenir ou soigner les blessures. Le massage est adapté en fonction du ou des sports que vous pratiquez.

Massage d’aromathérapie. L'aromathérapie combine les senteurs purifiantes des huiles essentielles et la manipulation douce de massage sur le corps pour aider à traiter des épisodes d'insomnie et soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.

Massage Shiatsu. Le shiatsu concerne les mêmes méridiens et points de pression que l’acupuncture.

• Au lieu d’utiliser des aiguilles, les circuits de l’énergie sont massés à l'aide de pressions du pouce et autres manipulations.

Vous avez une préférence pour un certain type de massage? Maintenant, il faut choisir le bon spa.

• Faites une recherche en ligne afin de lire les critiques des clients sur le spa. Cela pourrait bien vous éviter de tomber sur un spa décevant.
• Renseignez-vous sur l’expérience des massothérapeutes. Afin de profiter au maximum de votre expérience, vous voulez un bon massothérapeute. Renseignez-vous notamment sur la formation et l’accréditation que détient le massothérapeute.
• Vous voulez vous assurer que le spa répondra à vos attentes? Allez faire une petite visite afin de découvrir les lieux avant de prendre rendez-vous.

Pour renouveler ce moment de détente dans le confort de votre foyer, il existe toute une panoplie d’appareils électriques ou manuels qui favorisent le relâchement musculaire, du cuir chevelu jusqu’aux orteils.

Vous ne voulez pas dépenser de l’argent sur ces gadgets? La solution? L’automassage!

• Et si votre tendre moitié a des mains magiques, pourquoi ne pas lui demander d’appliquer ces techniques d’automassage sur vous.
• Vous pouvez même fabriquer vous-même vos huiles de massage.

Une autre option de plus en plus en mode si vous ne pouvez pas aller chez le massothérapeute, est d'avoir le massothérapeute venir à vous. Cela signifie une détente immédiate sans aller au spa. Alors, qui pourrait bénéficier?

• Des amis ou un couple à l'hôtel.
• Les personnes âgées ou les personnes handicapées dans les établissements de soins.
• Les femmes enceintes ou les nouvelles mères à la maison.

Pour approfondir le sujet et faire de la massothérapie votre métier, il existe différentes formations au Canada. Posséder un don naturel ne suffit pas pour se lancer en massothérapie. La pratique nécessite une excellente santé physique et psychique. Avez-vous ce qu’il faut pour devenir massothérapeute?